15 MANFAAT BEROLAH RAGA PAGI

Oleh: Danang Imron Safingi, 15 November 2016

Sudah menjadi pemahaman umum bahwa olahraga itu menjadi suatu hal yang penting, Walaupun sudah banyak orang yang mulai menyadari dan bahkan sudah merasakan betul manfaat ketika berolahraga di pagi hari. Namun faktanya tetap saja masih ada yang malas untuk berolahraga di pagi hari padahal manfaat olaraga pagi hari sangat vital perannya. Mungkin anggapan bahwa olahraga itu penting masih perlu didasari oleh pengetahuan yang lebih kuat lagi tentang manfaat dari olahraga. Kebanyakan dari kita beranggapan bahwa olahraga itu menyehatkan karena mampu membakar kalori serta menyehatkan jantung. Padahal lebih dari itu, masih banyak manfaat yang belum kita ketahui. Telah banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli untuk menemukan berbagai manfaat ketika melakukan olahraga di pagi hari.
Bagi anda yang kurang membiasakan diri atau bahkan tidak pernah berolahraga pagi, mungkin pengetahuan tentang manfaat berikut bisa lebih menggugah kemauan anda untuk mulai berolahraga pagi.Berikut 15 manfaat olahraga pagi yang di himpun dari berbagai sumber.

1. Olahraga Pagi Dapat Meningkatkan kecerdasan Otak

Manfaat olahraga pagi paling utama adalah dapat membantu tingkat kecerdasan otak. Penelitian yang dilakukan Nihon Fukushi University di Handa, Jepang mengungkapkan bahwa dengan berolahraga pagi mampu mempengaruhi kecerdasaan otak kita. Mereka mengungkapkan bahwa orang yang rutin berolahraga di pagi hari memiliki intelektualitas yang tinggi.
Penelitian tersebut dilakukan selama 4 bulan lamanya. Mereka meneliti 7 orang yang masih muda dan sehat, dan kemudian 7 orang tersebut di minta untuk berlari selama 30 menit yang dilakukan 3 kali seminggu, olahraga tersebut dilakukan hingga minggu ke 12 atau sekitar 4 bulan. Sebelum melakukan kegiatan rutin olahraga tersebut mereka diminta untuk mengikuti tes berbasis computer.
Kemudian setelah melakukan kegiatan rutin berlari tersebut mereka diminta lagi untuk mengikuti serangkaian tes berbasis computer. Hasilnya ada peningkatan yang signifikan pada nilai yang menunjukkan tingkat kognitif dari 7 orang tersebut. Bahkan penelitian tersebut juga mengatakan bahwa dengan hasil tersebut menunjukkanadanya peningkatan kemampuan memory otak. Luar biasa bukan, dengan berolahraga pagi ternyata bisa meningkatkan kecerdasan otak kita.

2. Olahraga Pagi Dapat Menguatkan Sistem kekebalan tubuh

Dengan berolahraga pagi maka kita bisa merasakan hangatnya sinar matahari pagi yang kita tahu memiliki kandungan vitamin D yang selain baik untuk kesehatan tulang, juga baik untuk system kekebalan tubuh kita. Vitamin D yang didapat dari sinar matahari di dalam tubuh diolah menjadi antibodi yang berguna untuk penangkal penyakit. Waktu yang tepat untuk mendapatkan sinar matahari pagi adalah sebelum Pukul 9 pagi.

3. Olahraga pagi Menghilangkan rasa sakit kepala

Apakah anda termasuk yang sering mengalami sakit kepala atau pusing? Jika iya tidak ada salahnya untuk memulai membiasakan olahraga pagi. Karena ternyata dengan olahraga bisa membantu kita untuk menghilangkan timbulnya rasa sakit tersebut.
Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa rasa sakit kepala atau pusing tersebut terjadi akibat tidur terlalu lama. Karena neurotransmitter (sistem saraf) otak akan terganggu jika kita tidur terlalu lama. Selanjutnya yang terjadi adalah meningkatnya hormon seratonin yang dapat membuat kepala menjadi terasa pusing. Dengan olahraga pagi membantu anda untuk mengatur intensitas tidur anda, dengan tidur secukupnya dan tidak berlebihan maka membantu kita untuk terhindar dari sakit kepala.

4. Mencegah penyakit Alzheimer

Sebuah studi penelitian di University of South Carolina yang menemukan fakta bahwa dengan latihan treadmill dan jogging di pagi hari mampu meningkatkan kekuatan otak dan membuat otot lebih tahan terhadap kelelahan, yang juga membuat kita terhindar dari penyakit Alzheimer.

 5. Olahraga Pagi Menyehatkan jantung

Dengan berolahraga dapat mempengaruhi aktivitas jantung. Dengan meningkatnya hormone adrenalin saat berolahraga pagi dapat membuat jantung berdetak lebih cepat, hal itu baik untuk menjaga fungsi jantung.
namun jika anda termasuk yang memiliki penyakit jantung, perlu bagi anda untuk mendiskusikannya dengan dokter terkait olahraga pagi, karena penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa aktivitas jantung yang berdetak kencang dapat menimbulkan rasa nyeri di  dada.

6. Olahraga Pagi Memperlambat penuaan

Dengan berolahraga maka metabolisma tubuh kita akan meningkat. Pertumbuhan sel-sel baru akan lebih cepat dan sel-sel tua akan mati dengan gerakan-gerakan yang kita lakukan saat berolahraga. Oleh karena itu para pakar meyakini bahwa dengan berolahraga membantu kita untuk mengganti sel-sel kita yang sudah tua untuk segera diganti dengan sel yang baru.

7. Terhindar dari resiko obesitas

Manfaat olahraga secara umum tentu adalah untuk mencegah obesitas. Terdapat studi yang telah dilakukan pada tahun 2012, dengan mengukur bagaimana keadaaan tubuh wanita setelah berolahraga pada pagi hari. Studi tersebut melibatkan 35 sampel dengan 17 sampelnya yang tergolong memiliki tubuh ideal dan 18 sampelnya yang obesitas.
Selanjutnya mereka diminta untuk melakukan jalan cepat sekitar 45 menit. Saat selesai melakukannya, ternyata mereka yang berolahraga tidak merasa berselera ketika diperlihatkan foto-foto makanan yang menggugah selera dibandingkan dengan orang  yang tidak berolahraga sama sekali.
Penelitian lain dilakukan Lara Carlson, PhD,di American College of Sport Medicine, yang menemukan bahwa saat olahraga pagi tubuh mengeluarkan hormone endorphin yang mampu mengurangi nafsu makan.

8. Bersemangat sepanjang hari

Menjalani hari-hari dengan penuh semangat sangat menyenangkan bukan. Dengan berolahraga pagi akan  melepaskan hormon yang membuat kita merasa senang, seperti hormone endorfin yang mampu meningkatkan mood dan energy kita, kondisi tersebut dapat berlangsung dari pagi hingga sore hari selama kita beraktivitas.

9. Terhindar dari stress

Kurangnya berolahraga membuat kita tidak bersemangat untuk beraktivitas. Saat bekerja akan merasa mudah penat, hingga membuat hubungan social kita terganggu. Menurut analisis pakar bahwa dengan berolahraga dapat meningkatkan kenyamanan kita untukberkomunikasi dengan anggota keluarga, teman hingga pasangan yang hal tersebut bisa menghindarkan orang tersebut menjadi stres.

10. Membantu membentuk tubuh ideal

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Lara Carlson, PhD, di American College of Sport Medicine, ditemukan bahwa jika kita berolahraga dengan tujuan untuk membentuk badan atau meningkatkan kesehatan tubuh sangat baik jika dilakukan di pagi hari. aktivitas fisik di pagi hari dapat menyebabkan tubuh kita melepaskan hormon endorfin, yang bisa membuat kita memilih menu makanan yang lebih sehat, dengan begitu sangat mendukung kita yang sedang menjalani program diet.

11. Baik bagi penderita diabetes

Penelitian yang dilakukan pakar berhasil menemukan bahwa dengan berolahraga pagi bisa menurunkan kadar glukosa.Oleh karena para pakar menyakini dengan berolahraga pagi hari sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

12. Memperbaiki kualitas tidur

sponsored links

Penelitian lain yang dilakukan Lara Carlson, PhD, di American College of Sport Medicine mengungkapkan bahwa mereka yang berolahraga pagi memiliki tekanan darah lebih rendah danakan membuat tidurnya lebih nyenyak
Selanjutnya menurut pakar Kebugaran dan Ahli Gizi dari Royal Kansas City, Mitzi Dulan, RD, CSSD menyebutkan bahwa ada manfaat lainnya yang akan didapat jika kita membiasakan diri berolahraga di pagi hari,  Dalam sebuah studi yang dilakukannya menunjukkan bahwa jika orang yang rutin olahraga di pagi hari sebelum bekerja akan tidur lebih lelap sepanjang malam.

13. Menjaga ritme untuk tetap produktif

Dengan aktivitas olahraga di pagi hari membantu kita menjaga produksi hormon thyroid yang akan mengatur kestabilan ritme jam biologis yang di setting di dalam otak kita. Jika jam biologis kita stabil, ritme kinerja tubuh kita jugaakan tetap harmonis, dengan begitu produktifitas kerja kita akan berjalan lancar.

14. Meningkatkan rasa percaya diri

Saat kita melakukan olahraga pagi, organ paru-paru kita menerima asupan udara yang segar dan bersih yang nantinya akan diikat di dalam darah. Lebih banyak oksigen dalam darah kitaakan  merangsang otak yang membantu untuk menjaga kesehatan mental, mampu menyegarkan pikiran dan tubuh kita, dengan begitu rasa percaya diri kita akan senantiasa meningkat ketika kita beraktivitas sepanjang hari.

15. Daya Konsentrasi meningkat

Penelitian lain mengungkapkan bahwa dengan meningkatnya kemampuan otak saat berolahraga turut memberikan manfaat lain bagi kita, yaitu mampu meningkatkan kekuatan otak sehingga kitalebih mudah berkonsentrasi. Dengan meningkatnya daya konsentrasi kita akan membantu kita lebih waspada dan focus dalam menjalankan aktivitas kita yang padat.
Demikian fakta mengenai 15 manfaat olahraga pagi yang perlu kita ketahui. Ternyata dengan olahraga pagi tidak hanya baik untuk kesehatan fisik melainkan juga bagi kesehatan mental kita. Dengan begitu jika fisik dan mental sehat maka akan turut membantu kita meraih kesuksesan di setiap aktivitas yang dilakukan. Luar biasa bukan, hanya dengan menyempatkan waktu anda sedikitnya 30 menit saja di tiap pagi untuk berolahrga, turut mempengaruhi keberhasilan kerja anda.

Tips Olahraga Pagi

Jika anda ingin melakukan olahraga pagi sebaiknya anda memperhatikan beberapa tips di bawah ini.

1. Lakukan antara jam 5- 9 pagi, sesuaikan dengan jam tidur anda.
2. Lakukan pemanasan dan pendinginan. Manfaat pemanasan dan pendinginan sangat penting untuk tubuh.
3. Jangan langsung mandi setelah olahraga (tenangkan diri selama 15-45 menit).
4. Lakukan rutin minimal 3 kali satu minggu.
5. Lakukan di ruangan terbuka

sumber: http://manfaat.co.id/15-manfaat-olahraga-pagi-hari-bagi-kesehatan

Read More

 

Kucing-Kucing Imut Yang Terkenal Di Dunia Maya

Oleh: Danang Imron Safingi, 15 November 2016

 Untuk bisa menjadi terkenal di kalangan dunia maya saat ini sangatlah mudah,tidak terkecuali dengan kucing-kucing ini, ini dia 12 kucing paling terkenal di dunia maya:

 

1. Snopy the cat

image from www.cutestpaw.com

Snopy the cat salah satu Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya terutama di tiongkok, kucing ini berasal dari jenis Kucing exotic shorthair ( berbulu pendek ). dengan mata yang besar dan berwarna cokelat, hidung pesek dan sangat chubby, Snopy the cat sangat menggemaskan.

Jika dilihat sepintas, kucing ini memang mirip dengan boneka yang biasa di jual di toko-toko boneka karena kucing ini memiliki bulu dengan warna dominan putih dan oranye .

Hebatnya kucing ini memiliki ratusan ribu follower di situ weibo dan instagram. sang pemilik Snoopy the Cat sering mendandani snoopy dengan baju dan aksesoris yang lucu yang membuatnya sangat lucu dan menggemaskan saat di foto.

2. Maru

Bagi teman-teman pecinta kucing pasti familiar dengan maru, maru memang salah satu Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya. Maru yang lahir di jepang tahun 2007 dan bekelamin jantan ini berasal dari jenis kucing Fold Skotlandia.

Awal mula terkenalnya maru berbeda dengan kucing-kucing lainnya yang terkenal di dunia maya melalui foto, maru terkenal melalui situs video youtube. Saat Channel mugumogu pemilik video maru memiliki subscibe 512,753 dan videonya telah di tonton jutaan orang.

Karena kepopulerannya, maru sering menjadi perbincangan di media online atau televisi dan maru juga di nobatkan sebagai kucing terpopuler di internet.

3. Lil Bub

Lil Bub adalah kucing selebriti di amerika, bukan tanpa sebab lib bub sangat terkenal di negeri paman sam. dan termasuk Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya. Kucing ini sangat unik dengan penampilan "perma-kitten" yang artinya selamanya lil bub memiliki bentuk tubuh seperti anak kucing alias tidak akan pernah besar hehehe.

"Lil bub juga terlahir dengan beberapa mutasi genetik yang menyebabkan lidahya selalu menjulur keluar."

Karena keanehan ini membuat lil bub sangat lucu dan seolah-olah wajahnya selalu tersenyum jahil. Lil bub adalah kucing yang sehat dan sangat lincah walau sebenarnya lil bub didiagnosis menderita gangguan tulang langka, osteoporosis.

lib bub tidak seperti kucing pada umumnya. lil bub memiliki kepribadian yang sangat menarik, rasa ingin tahu yang besar akan hal-hal baru.

Ketenaran lil bub karena dia suka berpergian dan tidak segan duduk dipangkuan rang asing di transportasi umum seperti taxi, bus dan kereta. foto bub pertama kali di posting ke tumblr leh reddit

Tidak salah jika lil bub termasuk ke dalam deretan Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya karena lil bub memiliki banyak penggemar bahkan memiliki website pribadi yang menjual berbagai marchandise unik 

4. Grumpy Cat

Grumpy Cat terlahir dengan nama asli Tardar Sauce pada tahun 2012 dan berkelamin betina. Grumpy Cat menjadi salah satu Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya karena ekpresi wajahnya yang seolah-olah marah.

Foto pertama Grumpy Cat di unggah pada tanggal 22 september 2012 yang awalnya foto itu diduga editan photoshop. Orang-orang baru percaya kalau Grumpy Cat adalah kucing asli tanpa editan setelah pemiliknya mengunggah video Grumpy Cat di youtube dan telah di tonton banyak orang.

Grumpy Cat yang terbilang cute adalah kucing yang paling tenang yang pernah kita temui selama ini. dia tidak banyak berulah seperti kucing lainnya

"Karena wajah yang lucu dengan ekpresi wajah marah, Grumpy Cat sering di jadikan meme oleh nitizen"

5. Cooper

image from www.dailymail.co.uk

Cooper Adalah kucing tua amerika yang berusia 6 tahundan bertempat tinggal di seattle. Cooper termasuk Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya dan salah satu kucing yang banyak di perbincangkan oleh fotografer dunia.

Cooper bisa di bilang sebagai kucing yang berprofesi sebagai fotografer karena cooper selalu membawa kamera yang di gantung di lehernya. Hal itu berawal ketika pemiliknya michael dan deide palang ingin mengetahui apa saja yang dilakukan oleh cooper.

Awalnya ini dianggap sebagai sebuah percobaan yang menyenangkan, akan tetapi pada hari pertama pulang, hasil foto yang di ambil cooper sangatlah menakjubkan. Foto yang dihasilkan oleh kamera cooper menggambarkan keindahan lingkungan tempat dia berpetualang dari sudut pandang kucing.

Kamera yang di berada di leher cooper di seting otomatis memotret setiap 2 menit sekali. setiap gerak gerik cooper dapat dilihat dari hasil jepretan kamera yang dibawanya. hal ini juga yang membantu pemilik cooper membuat pintu khusus kucing, karena sebagian besar waktu cooper di habiskan untuk jalan masuk ke rumah

6. Nala

image from www.dailymail.co.uk

Nala adalah salah satu Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya. Kucing lucu ini juga memiliki web khusus yang menjual segala merchandise seperti kaos, handphone case dan masih banyak lainnya.

Nala adalah kucing adosi yang terpisah dari keluarganya, awal tenarnya nala di dunia maya karena pemilik nala membuatkan akun instagram dengan tujuan agar dia bisa berkumpul dengan keluarganya.

Dengan mata belo dan tingkah laku yang lucu, menggemaskan seperti boneka kucing yang lucu maka tidaklah salah jika nala memilki banyak follower di instagram.

7. Colonel Meow

image from www.dailymail.co.uk

Colonel Meow adalah pemegang rekor Guiness World Record sebagai kucing dengan bulu terpanjang (9 inc). karena kepopulerannya colonel meow termasuk Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya.

Colonel Meow memiliki ribuan fans di berbagai jejaring sosial, di fans page facebook, kucing ini memiliki jumlah pengikut lebih dari 500k.

Sebelum terkenal, colonel meow dulunya kucing yang diuang di tepi jalan dan di temukan oleh himalayan dan persian society pada tahun 2012. Ia dibawa ke dokter hewan untuk dibersihkan dan kemudian diadopsi melalui Petco oleh Anne Marie Avey. Anne sangat menyayangi Colonel, ia bahkan sering menyuapi dan juga bernyanyi untuk Colonel sampai ia terlelap.

Baca Juga : Kucing Peliharaan Terpopuler Di Dunia

8. Streetcat Bob

Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya satu ini milik seorang musisi jalanan bernama james bowen.  bowen lahir di surrey dan di besarkan di australia, pada tahun 1997 ia kembali ke inggris menjadi pecandu heroin dan tidur serampangan selama sepuluh tahun.

Pada tahun 2007, james bowen bertemu dengan kucing liar berbulu orange dan kehidupan james berubah setelah bertema bob. Saat ini bob memiliki 300k like di fanspage facebooknya.

Syal adalah merupakan ciri khas dari kucing penerima penghargaan "tails of the Unexpected di ITV British Animal Award 2003.

Bob memiliki keunikan tersendiri selain kisah nya yang menyentuh bersama james, bob bisa melakukan high five yang sudah dilatih oleh bowen selama bertahun-tahun.

Kisah James bowen dan Bob juga tertuang dalam sebuah buku yang ditulis sendiri oleh bowen dan di terjemahkan berbagai bahasa.

9. Hamilton the Hipster Cat

Halminton merupakan salah satu Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya. keunikan kucing ini terdapat pada warna bulu di wajahnya. diatas mulut terdapat bulu berwarna putih panjang dan lebat seperti kumis.

Hamilton ditemukan dan di adopsi oleh komedian asal fransisco jay stowe. awal mula terkenalnya hamilton saat jay menyadari kucing miliknya memiliki keunikan sendiri yaitu kumis yang sempurna. dari situlah jay mulai rajin mengabadikan tingkah lucu nya dan mengunggah di instagram.

10. Garfi

image from www.dailymail.co.uk

Jika melihat wajahnya pasti orang menyangka kucing ini kucing yang galak dan pemarah. sebenarnya Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya satu ini adalah kucing yang lucu dan jinak.

Garfi di juluki kucing pemarah karena raut wajahnya penuh dengan kemarahan. kucing ini sangatlah terkenal di lingkunganya dan dunia maya.

10. Scarface

Image from www.catsneed.com

Kucing asal singapura ini memiliki banyak luka di wajahnya akhibat bertengkar dengan kucing lain, karena itulah Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya ini mendapat sebutan scarface.

Kucing yang pernah masuk dalam majalah Your Cat Magazine, Pet Magazine Singapura, The New Paper dan Chanel New Asia ini tinggal di marine parade singapura.

Saat ini kucing yang mirip dengan garfield ini tinggal di pusat penyambuhan adopsi kucing. Scarface juga memiliki fanspage facebook dengan pengikut yang cukup banyak.

Scarface memiliki keunikan yang tidak di miliki oleh kucing lain, scarface suka memakai dasi kupu-kupu dan uniknya lagi kucing lucu satu ini sangat menyukai buah durian

11. Venus 

image from www. dailymail.co.uk

Venus merupakan kucing yang sangat langka, Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya ini memiliki warna hitam di separuh wajahnya dan separuh wajannya lagi berwarna cerah.

Disamping kedua warna wajah yang berbeda, kucing ini juga memiliki warna yang berbada pada kedua matanya.

12. Sam

Sam Adalah kucing lucu dengan kulit putih dan mata yang bulat. sam adalah salah satu Kucing Lucu Yang Terkenal Di Dunia Maya. sam memiiiki keunikan bulu di atas matanya yang menyerupai alis.

sumber: http://www.kucingras.com/2015/12/12-kucing-lucu-yang-terkenal-di-dunia-maya.html

Read More

26 Binatang Paling Imut di Dunia

Oleh: Danang Imron Safingi, 15 november 2016

 Dalam kesempatan kali ini saya akan mengepostkan tentang beberapa hewan imut yang mungkin belum banyak diketahui oleh kebanyakan orang, disini saya tidak akan membahas tentang kucing maupun anjing yang sudah tak di ragukan lagi keimutannya, ini dia 26 hewan imut di dunia ,tentunya selain kucing dan anjing:

Quokka

Quokka disebut sebagai “binatang paling bahagia” karena wajahnya yang selalu terihat tersenyum. Jika Anda mengarahkan kamera padanya, atau mengajaknya selfie, ia akan langsung tersenyum. Quokka adalah jenis binatang marsupial yang bisa ditemukan di pulau Rotnest, Perth. Tapi jangan coba-coba untuk menangkap binatang ini, karena Anda bisa kena dengan AUD 300.

Ili Pika

Ili Pika berwajah seperti teddybear namun bentuk kupingnya seperti kelinci. Binatang ini pertama kali ditemukan di gunung TianShan, China pada tahun 1983. Namun sosoknya tak pernah terlihat lagi hingga tahun 2014 lalu. Para peneliti masih menganggap binatang ini adalah binatang yang misterius.

Sugar Glider

Binatang nokturnal bermata besar ini memang sangat menggemaskan. Di Indonesia sugar glider lebih dikenal dengan Possum. Habitat asli Sugar Glider adalah Australia, tapi mereka juga bisa ditemukan di Pulau Halmahera dan Maluku.

Stoat

Bentuknya persis seperti musang namun ukurannya lebih kecil. Hati-hati, jangan tertipu dengan wajah imutnya, karena stoat termasuk binatang buas. Giginya sangat tajam dan bisa mengoyak apa saja yang digigitnya.

Opossum

Ini jenis possum besar. Ukurannya setara dengan kucing. Untuk menghindari musuh, possum biasanya akan pura-pura mati dan tidak bergerak sama sekali sehingga musuhnya kehilangan keinginan untuk mengejarnya.

Golden Brushtail Possum

Ini juga jenis possum tapi ukurannya lebih kecil. Warna bulu keemasan membuat tingkat keimutan binatang ini meningkat. Possum jenis ini bisa ditemukan di Sydney, Australia.

Pygmy Rabbit

Ini adalah jenis kelinci terkecil di dunia. Kelinci jenis ini memiliki habitat di Amerika Utara. Di tahun 2002, kelinci jenis ini terancam punah, tercatat hanya tinggal 16 ekor kelinci lagi yang bertahan. Untungnya, kebun binatang Oregon melakukan konservasi yang membuat populasi kelinci ini kembali meningkat.

Long Eared Jerboa

Jerboa adalah jenis tikus yang jalannya melompat. Sekilas mirip kelinci, tapi binatang ini memiliki ekor yang sangat panjang. Selain itu ukuran kuping yang sangat besar juga membuat binatang ini terlihat makin imut.

Pelanduk Kancil

Anda mungkin familiar dengan kisah kancil mencuri ketimun. Nah ini adalah bentuk binatangnya. Sekilas wajahnya campuran dari babi, rusa dan tikus. Ukurannya yang sangat kecil (setara dengan ayam kate) membuatnya terlihat makin imut. Pelanduk bisa ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Kinkajou

Binatang eksotis ini berasal dari daerah hutan hujan di Meksiko. Walau pemakan daging, namun hewan ini cukup jinak. Tak jarang binatang ini dijadikan peliharaan oleh masyarakat sekitar.

Dunnart

Binatang ini sekilas mirip tikus berukuran kecil namun telinganya lebih lebar dan buntutnya lebih besar. Binatang kecil ini bertahan diri dengan memakan serangga seperti kecoak dan kumbang.

Quoll

Binatang ini juga terlihat seperti tikus namun ukurannya lebih besar. Bulu di badannya berbintik-bintik seperti rusa. Australia, Papua Nugini dan Pulau Tazmania merupakan habitat asli binatang ini.

Kucing Pasir

Kucing berwarna keemasan ini istimewa, karena bukan merupakan hewan peliharaan, melainkan hewan liar yang mampu bertahan hidup di iklim gurun yang ekstrem. Kucing lucu ini biasanya hidup di gurun pasir Amerika juga Afrika.

Kelinci Laut

Kalau Anda perhatikan dengan benar, ini sesungguhnya adalah jenis siput laut. Namun antenanya berbentuk seperti telinga kelinci. Selain itu sekujur badannya juga terlihat seperti bulu kelinci yang fluffy.

Skate

Skate adalah jenis ikan para yang semi transparan sehingga sebagian organnya terlihat. Bentuknya menjadi sangat imut dan lucu.

Numbat

Ini adalah binatang asli Australia, jenis marsupial yang memakan semut. Sayang binatang yang tubuhnya bermotif garis ini termasuk dalam binatang yang rawan punah.

Axolotl

Bukan, ini bukan jenis Pokemon yang ada di film atau buku komik Anda. Binatang ini ditemukan di Sungai Xochilmico, Meksiko. Binatang yang termasuk amfibi ini juga termasuk hewan langka dan rawan punah.

Kelinci Angora

Disebut angora karena bulunya penuh layaknya kucing angora. terkadang kelinci ini terlihat bagaikan seonggok kapas saja. Sayang kelinci ini seringkali disakiti karena banyak manusia yang mengambil paksa bulunya untuk dijadikan baju atau aksesori.

Eza Momongga

Jenis tupai terbang imut ini hanya ada di pulau Hokkaido, Jepang. Tupai terbang ini juga dikenal dengan sebutan tupai terbang Siberia. Dia bisa melompat sejauh 100 meter, sehingga tampak seperti terbang.

Dik-Dik

Dik-Dik adalah jenis antelope namun bertubuh mungil. Nama Dik-Dik berasal dari suara yang mereka hasilkan saat berlari zigzag menghindari musuh.

Gurita Flapjack

Berbeda dengan gurita biasanya, tentakel pada gurita jenis ini tampak sebagai rumbai rok. Warna terang dan tubuhnya yang cenderung mungil membuatnya terlihat sangat imut.

Superb Bird of Paradise

Burung indah ini berasal dari Indonesia, tepatnya Papua. Di Indonesia biasa disebut dengan Burung Dewata. Burung ini terlihat lebih indah saat para jantan ingin menarik perhatian betinanya. Ia menarik bulunya dan membentuknya menjadi lingkaran di sekeliling tubuh. Lalu burung tersebut melakukan gerakan layaknya sedang menari.
Sang betina biasanya tak langsung mau. Betina akan menerima pinangan setelah ‘dirayu’ 15-20 burung jantan.

Klipspringer

Di habitat aslinya, Afrika, Klipspringer berarti pelompat batu. Namanya diambil dari gerak-gerik binatang jenis antelope kecil ini saat melompat di antara bebatuan di gunung.

Kepiting Pom-Pom

Kepiting kecil ini berasal dari Hawai. Binatang ini terlihat seperti membawa pom-pom khas cheerleaders. Pom-pom itu sendiri sebenarnya adalah anemon laut. Si kepiting sengaja membawanya untuk melindungi diri dari predator layaknya sebuah sarung tinju. Anemon laut ini juga bisa membantunya menangkap makanan.

Semut Panda

Bentuk semut ini menyerupai panda karena paduan warna hitam putih di bulunya. Walau tampak imut, tapi sengatan semut ini berbahaya dan bisa melumpuhkan binatang yang jauh lebih besar darinya, misalnya sapi.

Tarsius

Tarsius dinobatkan sebagai mamalia terkecil di dunia, dan ditemukan di Sulawesi Tengah, Indonesia. Panjang tarsius rata-rata hanya 93-97 milimeter sedangkan beratnya sekitar 57 gram. Lihat mata besarnya, menggemaskan bukan?

sumber:  https://www.shopback.co.id/blog/post/26-binatang-paling-imut-di-dunia

Read More

 

Do'a Yang Insyaallah Mustajab

Oleh: Danang Imron Safingi, 15 November 2016

 

 

 Do'a mustajab adalah do'a yang paling di inginkan oleh setiap orang muslim yang sedang mendapat kesusahan karena dengan rahmat dari Allah SWT, pasti semua  urusan yang ada di dunia akan menjadi mudah.Penasaran dengan doa-doa yang mustajab, silakan langsung saja simak ulasannya berikut ini :

Doa Mustajab - Doa Seorang Muslim Untuk Saudaranya Tanpa Dia Ketahui

Diriwayatkan dari Abu Darda’ ra., bahwasanya ia berkata, “Apabila seorang Muslim mendo’akan saudaranya tanpa sepengetahuannya, maka pasti malaikat yang ditugaskan (kepadanya) akan mengucapkan, “Engkaupun akan mendapatkan yang semisalnya”. (HR. Muslim)

Doa Mustajab - Doa Orang Yang Teraniaya

Ketika Rasulullah SAW mengutus Mu’adz ke Yaman, beliau bersabda kepadanya, “Takutlah kalian terhadap do’a orang yang dizhalimi, karena tidak ada hijab antara do,a itu dengan Allah” (HR. Bukhari)

Doa Orang Tua Untuk Anaknya - Doa Mustajab

Sebagai orang tua kita harus banyak berdoa untuk anak keturunannya agar supaya mereka menjadi anak yang berbakti kepada Agama, orang tua dan negara. Jangan sekali-kali mengucap yang tidak bagus untuk anak-anak kita, karena perkataan adalah doa dan doa orang tua merupakan salah satu doa yang mustajab.

Doa Seorang Musafir, Doa yang Mustajab

Dari Abu Hurairah ra., ia berkata, Rasulullah SAW bersabda, “Ada tiga do’a mustajab yang tidak diragukan lagi, yaitu do’a orang yang teraniaya, do’a musafir, dan do,a orang tua untuk anaknya” (HR. Tirmidzi, dll. Dinilai hasan oleh al-Albani)

Doa Orang Yang Berpuasa Ketika Berbuka - Doa Mustajab

Doa Pemimpin Yang Adil - Doa Mustajab

Dari Abu Hurairah ra., secara marfu’, “Ada tiga golongan yang do’anya tidak ditolak, orang yang berpuasa hingga berbuka, do’a pemimpin yang adil dan do’a orang yang teraniaya. Allah akan mengangkat do’a mereka ke atas awan, membukakan pintu-pintu langit untuknya, dan berfirman, ‘Demi kemuliaan-Ku, sungguh, Aku akan menolongmu walaupun dengan selang waktu’” (HR. Tirmidzi, dll. Dinilai hasan oleh al-Albani)

Doa Anak Shaleh, Doa yang Mustajab

Disebutkan dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah ra., “Apabila manusia mati, maka terputuslah amalnya kecuali tiga perkara, yaitu sedekah jariyyah, ilmu yang bermanfaat, dan anak yang shalih yang mendo’akan orang tuanya” (HR. Muslim)

Doa Orang Yang Berada Dalam Keadaan Darurat

Allah SWT berfirman: “Atau siapakah yang memperkenankan (do’a) orang yang dalam kesulitan apabila ia berdo’a kepada-Nya, dan yang menghilangkan kesusahan dan yang menjadikan kamu (manusia) sebagai khalifah di bumi? Apakah disamping Allah ada tuhan (yang lain)? Amat sedikitlah kamu mengingati(Nya)”. (QS. An-Naml 27: 62)

Doa Orang Yang Tidur Dalam Keadaan Suci Dan Berdzikir

Dari Mu’adz bin Jabal, dari Rasulullah SAW, beliau bersabda, “Apabila seorang muslim tidur dalam keadaan berdzikir dan suci, lalu terbangun di malam hari, kemudian berdo’a kepada Allah SWT meminta kebaikan dunia dan akhirat, maka pasti Allah akan memberikan kepadanya”. (HR. Abu Dawud dan Ahmad, dinyatakan Shahih oleh al-Albani)

Doa Mustajab - Berdoa Dengan Menggunakan Do’a Dzun Nun (Doa Nabi Yunus alaihissalam)

Dari Sa’ad bin Abi Waqash ra., ia berkata, “Rasulullah SAW bersabda, ‘Do’a Dzun Nun (Nabi Yunus alaihissalam) ketika berada di dalam perut ikan: ‘Laa ilaaha illaa anta subhaanaka innii kuntu min Azh-zhaalimiin’. Jika seorang berdo’a dengannya memohon sesuatu, niscaya Allah akan mengabulkannya’” (HR. Tirmidzi dll., dinyatakan shahih oleh al-Albani)

Doa Orang Yang Terbangun Di Malam Hari Dengan Doa Yang Matsur

Dari Ubadah bin Shamit ra., dari nabi Muhammad SAW, bahwasanya beliau bersabda, “Brangsiapa yang terjaga di malam hari, lalu mengucapkan: ‘Laa ilaaha illallaahu wahdahuu laa syariika lah, lahul mulku walahul hamdu, wahuwaa ‘alaa kulli syai’in qadiir, Alhamdulillaah, wasubhanallaah, wa laa ilaaha illallaah, wallahu akbar, wa laa haula wa laa quwwata illaa billaah’ (Tidak ada Tuhan selain Allah semata, tidak ada sekutu bagi-Nya. Bagi-Nyalah seluruh kerajaan dan bagi-Nya pula segala pujian. Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu. Segala puji bagi Allah, Maha Suci Allah, tidak ada Tuhan selalin Allah, Allah Maha Besar. Tidak ada daya dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah). Kemudian mengucapkan: ‘Allahummaghfir lii’ (Ya Allah, ampunilah aku). Atau do’a yang lain, niscaya akan dikabulkan do’anya. Jika ia berwudhu’ dan shalat, maka diterimalah shalatnya” (HR. Bukhari, dll)

Doa Anak Yang Berbakti Kepada Kedua Orang Tuanya, Doa yang Mustajab

Dari Abu Hurairah ra., ia berkata, Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah akan mengangkat derajat seorang hamba yang shalih di surga, lalu ia bertanya, ‘Dari mana aku memperoleh derajat ini?’. Allah SWT berfirman, ‘Dengan permohonan ampun anakmu untukmu’” (HR. Ahmad, sanadnya dinyatakan shahih olh Ibnu Katsir)

Doa Orang Yang Menunaikan Haji, Umrah Dan Berperang Di Jalan Allah SWT

Berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Umar ra., dari Nabi Muhammad SAW, beliau bersabda, “Orang yang berperang di jalan Allah, orang yang menunaikan haji, dan orang yang menunaikan umrah adalah utusan-utusan yang menghadap kepada Allah. Mereka dipanggil oleh-Nya, lalu mereka memenuhi panggilan-Nya, dan mereka pun meminta kepada-Nya, maka Allah akan memberinya” (HR. Ibnu Majah, dinyatakan hasan oleh al-Albani)

Doa Orang Yang Banyak Berdzikir Kepada Allah SWT

Dari Abu Hurairah ra., dari Nabi Muhammad SAW, beliau bersabda, “Ada tiga golongan yang do’anya tidak akan ditolak, yaitu orang yang banyak berdzikir kepada Allah, orang yang teraniaya, dan pemimpin yang adil” (HR. al-Baihqi dan ath-Thabrani, dinyatakan hasan oleh al-Albani)

Doa Orang Yang Dicintai Dan Diridhai Oleh Allah SWT

Dari Abu Hurairah ra., ia berkata, Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah SWT berfirman, ‘Barangsiapa memusuhi kekasih-Ku, maka sungguh Aku menyatakan perang dengannya. Hamba-Ku tidak akan dapat mendekatkan dirinya kepada-Ku dengan sesuatu yang lebih Aku sukai daripada apa yang telah Aku wajibkan kepadanya. Hamba-Ku terus mendekatkan dirinya kepada-Ku dengan amalan-amalan nafil, sehingga Aku mencintainya. Maka jika Aku telah mencintainya, Aku akan menjadi pendengarannya yang dengannya ia mendengar, penglihatannya yang dengannya ia melihat, tangannya yang dengannya ia memegang dan kakinya yang dengannya ia berjalan. Jika ia meminta kepada-Ku, pasti Aku akan memberinya. Jika ia memohon perlindungan kepada-Ku, pasti Aku akan melindunginya. Aku tidak pernah ragu-ragu dalam sesuatu yang Aku kerjakan seperti keraguan-Ku untuk mencabut nyawa seorang mukmin. Hal itu karena ia tidak suka mati, sedangkan Aku tidak suka keburukan terjadi kepadanya’” (HR. Bukhari)

Orang Yang Memperbanyak Berdoa Pada Saat Lapang Dan Bahagia

Dari Abu Hurairah ra., bahwasanya Rasulullah SAW bersabda. “Barangsiapa yang ingin doanya terkabul pada saat sedih dan susah, maka hendaklah memperbanyak berdoa pada saat lapang”. (HR. Tirmidzi, dan al-Hakim. Dishahihkan oleh Imam Dzahabi dan di hasankan oleh Al-Albani).

Syaikh Al-Mubarak Furi berkata bahwa makna hadits di atas adalah hendaknya seseorang memperbanyak doa pada saat sehat, kecukupan dan selamat dari cobaan, sebab ciri seorang mukmin adalah selalu dalam keadaan siaga sebelum membidikkan panah. Maka sangat baik jika seorang mukmin selalu berdoa kepada Allah sebelum datang bencana berbeda dengan orang kafir dan zhalim sebagaimana firman Allah SWT.

“Dan apabila manusia itu ditimpa kemudharatan, dia memohon (pertolongan) kepada Tuhannya dengan kembali kepada-Nya ; kemudian apabila Tuhan memberikan nikmat-Nya kepadanya lupalah dia akan kemudharatan yang pernah dia berdoa (kepada Allah) untuk (menghilangkannya) sebelum itu”. (QS. Az-Zumar : 8).

Dan firman Allah SWT:

“Dan apabila manusia ditimpa bahaya dia berdoa kepada Kami dalam keadaan berbaring, duduk atau berdiri, tetapi setelah Kami hilangkan bahaya itu daripadanya, dia (kembali) melalui (jalannya yang sesat), seolah-olah dia tidak pernah berdoa kepada Kami untuk (menghilangkan) bahaya yang telah menimpanya”. (QS. Yunus : 12)

Doa Mustajab - Doa Orang Dalam Keadaan Terpaksa.

Allah SWT berfirman. “Atau siapakah yang memperkenankan (doa) orang yang dalam kesulitan apabila ia berdoa kepadanya, dan yang menghilangkan kesusahan dan yang menjadikan kamu (manusia) sebagai khalifah di bumi ? Apakah disamping Allah ada Tuhan (yang lain)? Amat sedikitlah kamu menginga(Nya)”. (QS. An-Naml : 62)

Imam As-Syaukani berkata bahwa ayat diatas menjelaskan betapa manusia sangat membutuhkan Allah dalam segala hal terlebih orang yang dalam keadaan terpaksa yang tidak mempunyai daya dan upaya. Sebagian ulama berpendapat bahwa yang dimaksud dengan orang terpaksa adalah orang-orang yang berdosa dan sebagian yang lain berpendapat bahwa yang dimaksud terpaksa adalah orang-orang yang hidup dalam kekurangan, kesempitan atau sakit, sehingga harus mengadu kepada Allah. Dan huruf lam dalam kalimat Al-Mudhthar untuk menjelaskan jenis bukan istighraq (keseluruhan). Maka boleh jadi ada sebagian orang yang berdoa dalam keadaan terpaksa tidak dikabulkan dikarenakan adanya penghalang yang menghalangi terkabulnya doa tersebut. Jika tidak ada penghalang, maka Allah telah menjamin bahwa doa orang dalam keadaan terpaksa pasti dikabulkan. Yang menjadi alasan doa tersebut dikabulkan karena kondisi terpaksa bisa mendorong seseorang untuk ikhlas berdoa dan tidak meminta kepada selain-Nya.

sumber:  http://duniabaca.com/doa-doa-mustajab-agar-cepat-terkabul.html

Read More

Biodata Mohammad Ahsan

Oleh: Danang Imron Safingi, 15 November 2016

Mohammad Ahsan
Informasi pribadi
Tanggal lahir	7 September 1987 (umur 29)
Tempat lahir	Palembang, Indonesia
Tinggi	1.73 m (5 ft 8 in)
Berat	68 kg
Pegangan tangan	Kanan
Pelatih	Herry IP
Asal negara	Indonesia
Rekor bertanding
Ranking dunia tertinggi	1 bersama Hendra Setiawan (25 Desember 2013)
Ranking dunia saat ini	2 bersama Hendra Setiawan[1] (27 agustus 2015)
Profil di PB - PBSI

Catatan medali
Mewakili  Indonesia
Kejuaraan Dunia BWF
Emas	Guangzhou 2013 Jakarta 2015 || Ganda Putra Ganda Putra
Perunggu	London 2011	Ganda Putra
Asian Games
Perunggu	Guangzhou 2010	Ganda Putra
Emas	Incheon 2014	Ganda Putra
SEA Games
Emas	Laos 2009	Beregu Putra
Emas	Indonesia 2011	Ganda Putra
Emas	Indonesia 2011	Beregu Putra
Perunggu	Laos 2009	Ganda Putra

         Mohammad Ahsan (lahir di Palembang, 9 Juli 1987; umur 29 tahun) adalah salah satu pemain bulu tangkis Ganda Putra Indonesia yang berpasangan dengan Hendra Setiawan.

Prestasi

Bersama Hendra Setiawan

2012

• Semi final YONEX Denmark Open 2012

2013

• Juara Maybank Malaysia Open Super Series 2013
• Semi final YONEX ALL England 2013
• Runner-Up YONEX Australian Open Grand Prix Gold
• Juara Djarum Indonesia Open Super Series Premier 2013
• Juara Li-Ning Singapore Open Super Series 2013
• Juara BWF World Badminton Championships 2013
• Juara Yonex Japan Open Super Series 2013
• Juara BWF Super Series Final 2013

2014

• Juara All England Badminton Championship 2014
• Runner Up Yonex Japan Open Super Series 2014
• Runner Up BCA Indonesia Open Super Series Premier 2014
• Juara Hongkong Open Super Series 2014
• Semifinal Thomas Cup 2014
• Juara Asian Games 2014

2015

• Juara Maybank Malaysia Open 2015
• Semifinal OUE Singapore Open 2015
• Runner Up Badminton Asia Championships 2015
• Semifinal VIVO BWF Sudirman Cup 2015
• Semifinal BCA Indonesia Open 2015
• Semifinal Yonex Chinese Taipei GPG 2015
• Juara Total BWF World Championships 2015
• Perempat Final Yonex Open Japan 2015
• Perempat Final Victor Korea Open 2015
• Semifinal Yonex French Open 2015
• Semifinal Yonex Sunrise Hongkong 2015
• JUARA BWF Super Series Final Dubai 2015

Bersama Bona Septano

2008

• Perempat Final DJARUM INDONESIA SUPER SERIES 2008
• Perempat Final Chinese Taipei Grand Prix Gold
• Runner - up Yonex Japan Super Series 2008

2009

• Perempat final YONEX KOREA SUPER SERIES 2009
• Perempat final Yonex All England Open Super Series 2009
• Juara BINGO BONANZA PHILIPPINE GRAND PRIX GOLD 2009
• Perempat final YONEX FRENCH SUPER SERIES 2009

2010

• Perempat final DJARUM INDONESIA OPEN SUPER SERIES 2010
• Semi final JAPAN SUPER SERIES 2010
• Juara VIETNAM GRAND PRIX 2010
• Juara INDONESIA GRAND PRIX GOLD 2010
• Perempat final YONEX-SUNRISE Hong Kong Open Super Series 2010

2011

• Semi final PROTON MALAYSIA OPEN SUPER SERIES 2011
• Perempat final Yonex All England Open Badminton Championship 2011
• Perempat final WILSON Swiss Open Grand Prix Gold 2011
• Perempat final YONEX-SUNRISE Malaysia Open Grand Prix Gold 2011
• Semi final Indonesia Open Superseries Premier 2011
• Semi final Yonex BWF World Championships 2011
• Perempat final Li NING China Masters
• Runner - up YONEX Open Japan
• Juara Bankaltim Indonesia Open GP Gold 2011
• Perempat final Yonex Badminton French Open 2011
• Juara SEA GAMES 26 2011
• Perempat final Li Ning BWF World Superseries Finals 2011

2012

• Perempat final YONEX All England Open Badminton Championships 2012
• Semi final Li Ning Singapore Open 2012

Sumber: https://id.wikipedia.org/wiki/Mohammad_Ahsan

Read More

Biodata Hendra Setiawan 

Oleh: Danang Imron Safingi, 15 November 2016

Hendra Setiawan
Informasi pribadi
Nama lahir	Hendra Setiawan
Tanggal lahir	25 Agustus 1984 (umur 32)
Tempat lahir	Pemalang, Jawa Tengah
Tinggi	1.81 m (5 ft 11 in)
Berat	72 kg (158 lb)
Pegangan tangan	kanan
Pelatih	Herry Iman Pierngadi
Asal negara	Indonesia
Rekor bertanding
Ranking dunia tertinggi	1 Markis Kido (27 September 2007 [1])
Ranking dunia saat ini	1 Mohammad Ahsan (6 Maret 2014 [2])
Profil di PB - PBSI

Catatan medali
Mewakili  Indonesia
Olimpiade
Emas	Beijing 2008	Ganda Putra
Kejuaraan Dunia BWF
Emas	Kuala Lumpur 2007	Ganda Putra
Emas	Guangzhou 2013	Ganda Putra
Emas	Jakarta 2015	Ganda Putra
Asian Games
Emas	Guangzhou 2010	Ganda Putra
Emas	Incheon 2014	Ganda Putra

Hendra Setiawan (lahir di Pemalang, Jawa Tengah, 25 Agustus 1984; umur 32 tahun) adalah salah satu pemain bulu tangkis Indonesia. Hendra Setiawan mengawali kariernya berpasangan dengan Markis Kido dan pernah menduduki peringkat ke-2 dunia IBF untuk ganda putra. Gelar yang pernah didapat adalah juara dunia 2007 di Malaysia, juara China Super Series 2007 dan Hongkong Super Series 2007. Pada tahun 2008 juga menjadi pasangan Kido/Setiawan juara di Malaysia Super Series.
Hendra Setiawan bersama pasangannya Markis Kido berhasil meraih medali emas untuk Indonesia di Olimpiade Beijing 2008 untuk cabang bulu tangkis ganda putra. Di partai final pada tanggal 16 Agustus 2008 itu, mereka berhasil menaklukkan pasangan RRC Cai Yun/Fu Haifeng melalui pertarungan sengit 3 set dengan skor 12-21, 21-11, 21-16.
Semenjak penghujung tahun 2012, Hendra Setiawan berpasangan dengan Mohammad Ahsan yang sebelumnya berpasangan dengan Bona Septano sedangkan Markis Kido bermain tandem di ganda putra dengan Alvent Yulianto dan di ganda campuran dengan sang adik, Pia Zebadiah.
Prestasi pertama yang diraih oleh Hendra Setiawan dengan Mohammad Ahsan adalah pada tahun 2012 sebagai semi finalis di YONEX Denmark Open 2012 sedangkan pada tahun 2013 berhasil menyabet dua gelar superseries yakni sebagai juara di Maybank Malaysia Open Superseries dan Djarum Indonesia Superseries Premier. Dalam kedua laga final kejuaraan tersebut Hendra/ Ahsan mengalahkan lawan yang sama, yaitu : Lee Yong-dae dan Ko Sung-hyun dua set langsung. Sekali lagi, mereka mengalahkan ganda korea tersebut di final 2013 Singapore Super Series dengan skor 21-15 21-18. Pada ajang Kejuaraan Dunia BWF 2013, Hendra/ Ahsan berhasil meraih gelar juara setelah mengalahkan pasangan Mathias Boe dan Carsten Mogensen asal Denmark dengan skor 21-13 23-21.
Pada tahun 2014, Hendra dan Ahsan kembali membuat harum nama bangsa Indonesia. Ganda putra peringkat satu dunia ini sukses merebut gelar juara All England 2014 nomor Ganda Putra. Di final pasangan ini sukses menekuk ganda Jepang, Hiroyuki Endo dan Kenichi Hayakawa, dua set langsung 21-19 21-19.

Catatan Prestasi

Kejuaraan Dunia

Peringkat	Cabang yang dipertandingkan	Tahun	Tuan rumah	Berpasangan
1	Ganda putra	2007	Kuala Lumpur, MAS	Markis Kido
Perempat final	Ganda putra	2006	Madrid, ESP	Markis Kido
3/4	Ganda Putra	2010	Paris, FRA	Markis Kido
1	Ganda Putra	2013	Wuhan, China	Mohammad Ahsan
1	Ganda Putra	2015	Jakarta, Indonesia	Mohammad Ahsan

Kejuaraan Asia

Peringkat	Cabang yang dipertandingkan	Tahun	Tuan rumah	Ajang
1	Ganda putra	2005	Hyderabad, IND	-
Perempatfinal	Ganda putra	2006	Johor Bahru, MAS	-
1	Ganda Putra	2009	Suwon, KOR	-
2	Ganda Putra	2015	Wuhan, CHN	-

Superseries dan Superseries Premier

Peringkat	Cabang yang dipertandingkan	Tahun	Tuan rumah	Ajang
1	Ganda putra	2015	Malaysia	Maybank Malaysia Open
1	Ganda putra	2014	Inggris	All England Championships
1	Ganda putra	2013	Indonesia	Djarum Indonesia Open
1	Ganda putra	2013	Malaysia	Maybank Malaysia Open
1	Ganda putra	2008	Malaysia	Proton Malaysia Open
1	Ganda putra	2008	China	China Master
1	Ganda putra	2008	Malaysia	Proton Malaysia Open
1	Ganda putra	2007	Hongkong	Hongkong Open
1	Ganda putra	2007	RRC	China Open
1	Ganda putra	2007	Taiwan	Chinese Taipei Open
1	Ganda putra	2006	RRC	China Open
1	Ganda putra	2006	Hongkong	Hongkong Open
1	Ganda putra	2005	Indonesia	Djarum Indonesia Open
2	Ganda putra	2007	Swiss	Wilson Swiss Open
2	Ganda putra	2007	RRC	China Masters
2	Ganda putra	2006	Indonesia	Djarum Indonesia Open
2	Ganda putra	2004	Denmark	Realkredit Denmark Open
3	Ganda putra	2007	Denmark	Denmark Open
3	Ganda putra	2007	Makau	Macau Open
3	Ganda putra	2007	Jepang	Yonex Japan Open
3	Ganda putra	2007	Singapura	Aviva Singapore Open
3	Ganda putra	2007	Malaysia	Proto Eon Malaysia Open
3	Ganda putra	2006	Korea	Noonnoppi Korea Open
3	Ganda putra	2005	Jerman	German Open

Piala Sudirman

Peringkat	Cabang yang dipertandingkan	Tahun	Tuan rumah	Ajang
2	Beregu	2007	Glasgow, GBR	-

Piala Thomas

Peringkat	Cabang yang dipertandingkan	Tahun	Tuan rumah	Ajang
3	align="center"|Beregu	align="center"	2014	align="center"	Hyderabad, IND	-
2	Beregu	2010	Kuala Lumpur, Malaysia	-
3	Beregu	2008	Jakarta, INA	-
3	Beregu	2006	Jepang	-

Olimpiade dan Asian Games

Peringkat	Cabang yang Dipertandingkan	Tahun	Tuan Rumah	Ajang
1	Ganda putra	2008	Beijing, CHN	Olimpiade Beijing
1	Ganda Putra	2010	Guangzhou, CHN	Asian Games
1	Ganda Putra	2014	Incheon, KOR	Asian Games

Read More

MANFAAT BENGKOANG UNTUK TUBUH MANUSIA

Oleh: Danang Imron Safingi, 13 November 2016

Manfaat bengkoang, Benkoang atau nama asingnya Pachyrhizus erosus adalah umbi yang besar dalamnya berwarna putih dan kaya dengan air, rasa sedikir manis, renyak jika digigit dan enak seringkali dimanfaatkan sebagai campuran rujak dan dibikin sebagai bahan manisan. Tumbuhan asal Amerika Tropis ini ternyata kaya nutrisi penting yang dapat membuat tubuh kita sehat jika dikonsumsi dan bermanfaat pula untuk kecantikan kulit. Kesegaran bengkoang ini banyak dimanfaatkan oleh kaum hawa sebagai masker atau dikenal dengan masker bengkoang yang tujuannya adalah untuk memelihara kesehatan kulit terutama untuk merubah tampilan kulit menjadi lebih putih dan cerah alami. Kandungan bengkuang atau bengkoang ini adalah didominasi dengan vitamin C, sedang kita tahu bahwa vitamin C sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh kita dan juga kecantikan. Baca : Manfaat vitamin C.

Sehingga tak heran jika banyak pabrikan kosmetik yang memanfaatkan bengkoang ini sebagai bahan dasar untuk membuat konsmetik kecantikan diantara produk kecantikan dari bengkoang ini seperti sabun kecantikan, lulur, lotion dan pelembab kulit. Namun jika ingin yang lebih alami, sobat dapat membuat racikan kosmetik bengkoang sendiri tentunya harus meminta saran kepada para ahli. Bengkoang kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh kita diantara kandungan bengkoang sobat bisa lihat dibawah ini.

 Kadungan gizi bengkoang:

• Bengkoang memiliki kandungan energi sebanyak 55 kkal setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 12.8 gram setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan protein sebanyak 1.4 gram setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan kalsium sebanyak 15 gram setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan lemak sebanyak 0.2 setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan fosfor sebanyak 18 gram setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan zat besi sebanyak 1 miligram setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan vitamin B1 sebanyak 0.04 gram setiap seratus gram
• Bengkoang memiliki kandungan vitamin C sebanyak 20 gram setiap seratus gram

Kandungan terbesarnya adalah vitamin C, dan juga ditemukan zat antioksidan lainnya seperti flavonoid dan saponin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan melindungi kulit dari radiasi sinar ultra violet. Nah untuk manfaat bengkoang selengkapnya sobat dapat membaca ulasan dibawah ini.

Manfaat bengkoang untuk kesehatan

Menurunkan demam

Demam yang tinggi menjadikan badan kita terasa meriang dan kedinginan, bengkoang yang kaya dengan air serta nutrisi lainnya dapat menurukan demam, bisa dimakan langsung maupun dibuat jus bengkoang.

Mengatasi susah buang air besar

Serat ternyata juga ditemukan dalam salah satu kandungan bengkoang. Sebagaimana kita ketahui bahwa serat cukup apik untuk memelihara saluran pencernaan kita serta melancarkan saat buang air besar. Dengan mengkonsumsi bengkoang BAB menjadi lancar sehingga akan terhindar dari sembelit maupun wasir dan masalah pencernaan lainnya.

Menjaga kadar gula tetap normal

Kandungan serat bengkoang diserap secara berlahan oleh usus sehingga glukosa pada makanan dalam usus tidak terserap semua, nah hal ini cukup baik untuk pencerita diabet agar kadar gula dalam darah tetap normal dan bahkan dapat diturunkan.

Menjaga kadar kolesterol

Kandungan serat bengkoang juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam darah, ditunjang dengan asupan vitamin C dari bengkoang yang dapat mencegah naiknya kadar kolesterol.

Mengatasi panas dalam

Jika mengalami panas dalam dapat menimbulkan sariawan dan bibir pecah-pecah serta timbul keluhan pada mulut lainnya yang disebabkan oleh alergi karena kekurangan vitamin C dan ketahanan tubuh menurun. Bengkoang kaya dengan vitamin C yang sangat efektif untuk mencegah gejala panas dalam dan berfungsi sebagai antioksidan serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Mencegah naiknya asam lambung

Jika memiliki masalah dengan asam lambung mengakibatkan perut terasa begah, kenyak dan mual seakan ingin muntah. Nah jenis umbi seperti halnya bengkoang sangat baik untuk menurunkan asam lambung.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin C dan kandungan nutrisi lainnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh termasuk untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tercegah dari berbagai infeksi yang diakibatkan oleh virus bakteri maupun mikroorganisme yang lain.

Manfaat bengkoang untuk Kecantikan

Bengkoang begitu populer dikalangan wanita sebab bengkoang di identikan dengan kecantikan tubuh. Bahkan sering kali juga kita melihat atau mendengar beragam merek kream dan lotion kecantikan yang berasal dari bengkoang. Berdasarkan penelitian bengkoang bagus untuk merawat kesehatan kulit agar tetap sehat, cerah dan putih alami. Inilah yang menjadikan bengkoang banyak dijadikan sebagai bahan dasar untuk membuat kream dan lotion kecantikan. Tak hanya itu zat antioksidan seperti vitamin C sangat baik untuk melawan radikal bebas yang dapat menimbulkan kanker kulit, peradangan serta melindungi tubuh dari virus lainnya.

Yang lebih populer lagi dengan bengkoang adalah dijadikan sebagai masker wajah, ini memang cara lama namun sangat aman untuk dilakukan, sebab dengan meraciknya secara tradisional tentunya akan menghilangkan efek samping yang sering dikhawatirkan oleh para pengguna kosmetik. Caranya cukup mudah yaitu dengan menghaluskan umbi bengkoang bagian dalam (warna putih) dengan cara diparut atau yang lain. Kemudian oleskan pada wajah merata, gosoh dan pijit perlahan dan diamkan untuk beberapa waktu. Setelah itu bersihkan dengan air. Khasiat masker bengkoang dapat menjadikan kulit wajah lebih lembut, cerah dan putih alami. Nah dengan begitu kan sobat akan terlihat lebih cantik dan lebih muda.

sumber: http://nyusandalan.com/manfaat-bengkoang-untuk-kesehatan-dan-kecantikan/

Read More